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婴儿辅食选择要注意什么?如何搭配是好?

发布时间:2019-03-08

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  婴儿一般在四个月以后就要开始补充辅食了,因为母乳无法满足宝宝的营养需求,所以需要额外的补充辅食。补充辅食也是有选择的,而且是容易消化,清淡营养的食物,同时要科学的搭配,这样才能满足身体生长需要。婴儿辅食选择要注意什么呢?该如何搭配是好,下面就简单的介绍一下。

  婴儿辅食选择要讲究多样化,保证蔬菜、水果、鱼肉、五谷以及奶制品等食物全面摄入,宝妈在给宝宝喂母乳时应该添加两到三种的辅食进去。绿色食物含有丰富的膳食纤维以及多种维生素,可以很好的帮助宝宝改善肠道环境,促进消化。红色食物可以补心,补心也就是补血,红色食物含有丰富的蛋白质,维生素以及多种氨基酸等营养物质,吃了可以提高身体免疫力。黄色食物补脾脏,具有补脾胃助消化的作用,平时要多注意宝宝辅食中添加这类食物。白色食物补肺,具有润肺清热之功效,对于提高肺部功能有一定的作用,还可以改善宝宝呼吸道。紫色食物含有大量的矿物质以及不饱和脂肪酸,可以促进宝宝的大脑发育。科学的给宝宝补充辅食是很关键的,这样才有助于宝宝的发育,所以说宝妈们要多尝试做不同辅食给宝宝吃,不要因为宝宝不喜欢吃而不做。

  宝宝的辅食千万不能马虎,一般需要注意合理配方,营养均衡,不要乱搭配;选择高营养高能量的食物,限制纯热量的食物,尤其是白糖等含糖分高的食物;选择好吃但不含刺激性的食物,尤其是辛辣刺激的食物;食物应新鲜并切碎煮烂,不能拿不新鲜的给宝宝吃;在配制辅助食物的过程中要注意卫生,一定不能抱着无所谓的态度,要不然直接会表现在孩子的身体上。婴儿辅食选择是一门学问,需要有耐心去学习,观察孩子的身体反应情况,及时调整辅食品种。每一次喂食的时候不能吃太饱了,太饱了容易呕吐,也不易吸收,会造成肥胖的发生。

发布时间:2019-03-08

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